آیا تا به حال وقت گذاشته‌اید نعماتی که در زندگیتان وجود دارد را شکر کنید؟ حتی در سختی‌ها هم چیزهایی هستند که باید به خاطرشان خدا را شکر کنید. در حقیقت، تمرکز آگاهانه روی قدردانی باعث می‌شود احساس خوشبختی بیشتری کنید و کمک می‌کند به این نکته توجه کنید که چیزهای خوب زندگیتان بیشتر از بدی‌های آن است.
با شکر کردن چه به دست می‌آورید؟ چرا باید به چیزهایی که شایسته شکرگزاری هستند، فکر کنید؟
بیشتر توجه کردن به نعماتی که دارید، مزایایی به همراه دارد مثل:
ماجرای سفر من و خدا با دوچرخه!
زندگى کردن مثل دوچرخه سوارى است. آدم نمى افتد، مگر این که دست از رکاب زدن بردارد.
ادامه مطلب ...
ملاصدرا می گوید: خداوند بی نهایت است و لامکان و بی زمان اما ...
به قدر فهم تو کوچک می شود و به قدر نیاز تو فرود می آید و به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو کارگشا می شود.
ذهن انسان همیشه درگیر گذشته و آینده است. مسلما عمل به زندگی در لحظه کار راحتی نیست چرا که گذشته و نگرانی آینده بخش مهمی از وجود انسان است. برای زندگی در لحظه نیازی نیست که گذشته را کاملا فراموش کنید و یا از تلاش برای آینده دست بکشید. فقط باید به این باور برسید که گذشته را نمی‌توان تغییر داد و آینده نیز هنوز نرسیده، پس نگرانی و غصه خوردن برای آن، کاری بیهوده است. ولی امروز و این لحظه وجود دارد و اگر خوب به آن اهمیت ندهید تبدیل به گذشته‌ای تلخ می‌شود که در آینده نیز آرامش ذهن شما را از بین می‌برد.
الگوهای فکری و واکنش‌های احساسی، همه در ذهن انسان شکل می‌گیرند و او قادر است ذهن خود را تغییر دهد. راحتی ذهنی در بسیاری مواقع با تغییر و اصلاح الگوهای رفتاری و باورها حاصل می‌شود. برای اطلاع بیشتر در مورد آرامش ذهن کلیک کنید.
نحوه کسب چنین رویه ای مانند هر کار دیگری که نیاز به مهارت و آموزش دارد باید آموخته شود. راه‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند در شرایط نامطلوب خود را تعادل زندگی خود را حفظ کنید. در ادامه به بررسی برخی روش‌ها می پردازیم:
برخی افراد همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند و به همه چیز با دید منفی نگاه می‌کنند. سعی کنید به زیبایی‌های زندگی توجه داشته باشید. خنده یک کودک، دیدن یک دوست قدیمی، آواز یک پرنده، طلوع خورشید، سلامتی، شادابی و... نمونه‌هایی از نکات مثبت و روشن زندگی می‌‌باشند. بر اساس دیدگاه قانون جذب نیز شما هر آنچه که در ذهن می‌پروانید در زندگی تان تاثیر می‌گذارد. برای درک بهتر این مسئله مقاله قانون جذب را مطالعه کنید.
ادامه مطلب ...