زندگی بی نهایت INFINITE-LIFE

زندگی بی نهایت www.infinite-life.ir : مثبت بمانید - خوب زندگی کنید

زندگی بی نهایت INFINITE-LIFE

زندگی بی نهایت www.infinite-life.ir : مثبت بمانید - خوب زندگی کنید

ذهن آگاهی یا Mindfulness چیست؟

ذهن آگاهی یا Mindfulness چیست؟ زندگی بی نهایت infinitylife

ذهن آگاهی مهارت و تکنیکی است که این روزها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات به کار برده می‌شود. در واقع ذهن آگاهی یا Mindfulness، به فرد کمک می‌کند تا ذهنی تمیز و یکدست داشته باشد تا بتواند روی یک چیز تمرکز کند، عملکرد خود را بهبود ببخشد و از آن برای کاهش و مدیریت استرس بهره مند شود. علاوه بر این فرد در زمان حال قرار داشته و می‌تواند به هر آنچه که می‌خواهد دست یابد. با توجه به فواید زیادی که ذهن آگاهی دارد لازم است که همه افراد از این تکنیک بهره مند شده و به بهداشت جسمی و روانی خود کمک کنند. 

  ادامه مطلب ...